逃避是一种让人沉迷而又不可自拔的行为，它会让你失去前进的动力，让你的人生陷入停滞。所以，我们要学会对逃避说不。
首先，我们要明确逃避的根源。很多人逃避是因为害怕面对现实，害怕失败和受伤害。但只有勇敢面对，才能迈向成功的道路。所以，我们必须勇敢面对困难，不怕失败和受伤害。
其次，我们要寻找逃避的替代方案。当我们面临困难时，我们可以寻求他人的帮助和支持，也可以寻找其他的解决方案。我们可以从失败中吸取教训，积累经验，让自己更加成熟。
最后，我们要注重培养自己的自律能力。要想抵御逃避，就需要保持坚强的意志力和自律能力。我们可以通过锻炼身体、学习新知识、规划自己的时间等方式来提高自己的自律能力。
总之，逃避只会让你越来越软弱，越来越无助。而如果我们能够勇敢面对困难，寻找解决方案，并培养自己的自律能力，就一定能够走向成功的道路。