水是人类生命中必不可少的重要元素，但是如果过量地摄入水，也会对我们的健康产生一定的危害。
- 水臃肿：如果饮水过多，人体可能会出现水份过多的情况，这就是所谓的“水臃肿”，会导致身体肿胀，尤其是手脚。
- 影响消化：饮水过多也会对消化系统造成影响，会使胃酸稀释，影响食物消化和营养吸收。
- 电解质紊乱：饮水过多还可能导致电解质紊乱，尤其是低钠血症，表现为头痛、乏力、恶心等症状。
- 肾脏负担过重：饮水过多会增加肾脏的负担，尤其是对于有肾脏疾病的人来说，更容易造成肾脏损伤。
- 影响心脏功能：饮水过多会导致血容量增加，心脏需要承受更大的负荷，长期过量饮水还可能引起心脏功能障碍。
因此，平时要注意饮水的量，避免过量饮水，特别是老年人和有肾脏疾病的人更应该注意。