坏习惯是人们在日常生活中常见的一种行为。它们可以是不健康的饮食方式，也可以是拖延时间，拖延工作等种种不良习惯。这些习惯虽然看似无害，但却会对我们的身心健康造成不良影响。
首先，不健康的饮食习惯会对我们的身体健康造成危害。例如，过多的食用垃圾食品会导致肥胖，高血压等疾病的发生。再比如，常吃夜宵容易引起肠胃不适，破坏正常的生物钟等。
其次，拖延工作也是一种常见的坏习惯。这种习惯会导致我们无法高效地工作，进而影响工作效率和工作质量。同时，过多的拖延可能会导致工作积压，加重自己的压力和负担。
还有一种常见的坏习惯是以手机为代表的电子产品使用。经常长时间玩手机会导致我们的视力下降，过度依赖手机也会影响我们的社交能力，降低我们的人际交往能力。
总之，坏习惯虽然看似微不足道，但却会对我们的生活、工作、健康造成不良影响。要养成良好的习惯，需要在日常生活中不断地自我调整、自我约束，逐渐养成一个良好的生活方式。