我不应这样忧郁
最近，我常常感到忧郁和沮丧，仿佛一个沉重的负担压在心头。
我知道这不是一个好的状态，它会影响我的生活和工作。
我需要采取行动来改变这种情况。
首先，我需要找到原因。是因为工作压力太大？还是因为生活中的某些事情让我感到困扰？
只有找到原因，才能有针对性地解决问题。
其次，我需要学会放松。我可以在工作之余做一些我喜欢的事情，比如听音乐、读书或者运动。
同时，我也可以尝试一些冥想或者放松训练，帮助自己摆脱忧郁的情绪。
最后，我需要保持积极的态度。我可以寻找一些正能量的事情，比如朋友的支持、美好的记忆或者做一件善事。
这些积极的力量可以帮助我摆脱忧郁的情绪，重获充满活力的生活。