、引言
汉字“茕”寓孤独、助。在现实活中，每个人都可能面临孤独时刻，或与孤独相伴。将围绕“茕”字，探讨孤独涵，分析人们如何应对孤独，以及在孤独中实现自我超越。
二、孤独涵
1. 孤独定
孤独种心理感受，现人际交往中距离感和缺失感。孤独可能源于人际系疏离、社交能力不足、活环境变迁等多种原因。
2. 孤独因
孤独因多种多样，其中包括个人心理因素、家庭环境、社会环境等。如，自卑、向、社交恐惧等个人心理因素可能导致人们难以与他人建立亲密系；家庭环境不和谐、社交环境变迁等也可能导致人们产孤独感。
三、应对孤独策略
1. 接纳孤独
面对孤独，首先学会接纳。孤独人部分，每个人都会孤独时刻。接纳孤独，味着我们正视自己感受，不逃避、不抗拒。
2. 丰富自我
在孤独中，我们可以丰富自我，升自我认知。通过阅读、思考、艺术等方式，我们可以更深入地了解自己想法和感受，从而找到自我价值定位。
3. 寻支持
当孤独感强烈时，我们可以寻他人支持。与朋友、家人交，分享自己感受，可以获得情感上支持和理解。此外，加入兴趣小组、参加社交活动等，也助于拓宽人际系，减轻孤独感。
四、孤独中自我超越
1. 挖掘在力量
在孤独中，我们可以挖掘在力量。通过反思和自我探索，我们可以发现自己优点和不足，从而调整自己心态和行。这个过程虽然艰难，但助于我们实现自我超越。
2. 升自我能力
孤独时期也升自我能力时机。我们可以利这时间学习新技能、拓展知面、升专业素养等。当我们能力得到升，自然会更加自信，从而减轻孤独感。
3. 寻找命
在孤独中，我们可以思考命。通过思考，我们可以找到自己人目和价值观，从而更加清晰地规划自己人道路。这个过程助于我们实现自我价值升，从而达到自我超越。
五、结语
总之，“茕”字所寓孤独并非人终点，而自我超越起点。面对孤独，我们学会接纳、丰富自我、寻支持；在孤独中，我们学会挖掘在力量、升自我能力、寻找命。只这样，我们才能在孤独中实现自我超越，长更强大自己。