原标题：女性推荐常吃3种食物，美容养生、改善体质，早吃早好！
女性推荐常吃3种食物，美容养生、改善体质，早吃早好！
1、桃子
桃是一种营养价值很高的水果，，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。能补充人体的营养所需。可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。它最大的优点是含有丰富的纤维，具有很强的整肠作用，对于长期的便秘也十分有效。
2、豌豆
豌豆颜色很是诱人，它含有丰富的维生素和钙质，常吃可以滋润皮肤，淡化色斑，能够美容养颜，而它含有的钙可以预防骨质疏松，多吃一些豌豆还能够改善视力，保护眼睛。
3、芦笋
芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等肿瘤疾病有一定的辅助治疗作用。是因为它能促使细胞生长正常化，从而防止癌细胞的扩散。芦笋特别适合当前的高温天气，因为中医上讲芦笋性寒，天热时吃有清凉降火、消暑止渴的功效。返回搜狐，查看更多
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