正所谓心底无私天地宽，事情看得开，忘掉过去烦恼，一切都会过去，让自己的生活对昔日美好时光的回忆与眷恋。对別人造成伤害并无法取得谅解的过去，首先，我觉得有几种过去，才需要彻底摆脱的，③忘掉过去烦恼，心里尽量排除个人的杂念，少些私心，人生在世，不为个人私利操心，心胸就会宽广，心情就会乐观，就不会伤神而伤身，终究就会身体健康。
1、怎样忘掉过去，忘掉烦恼，按时睡觉？
人生活在当今社会中，要想身体健康，就要做一个善于忘记过去的人，把生活中一切烦恼、不快的事都忘记掉，把人生经历的一切负累都放下，才会是一个心态平和潇洒的人。怎样忘掉过去呢？一般人在进入中老年阶段，多少都会存在烦恼、忧虑，这些烦恼、忧虑会使人抑郁和痛苦，严重的还会造成心理失衡，极大地损害身心健康，人有烦恼并不可怕，最怕的是不能化解烦恼。
①要学会珍惜现在，尽力过好当今的每一天，不要为过去的事而烦恼，要学会自我情绪调节，②人不能固执己见，不要以自我为中心。凡事看开一点，与人为善，就是与自己为善，正所谓心底无私天地宽，事情看得开，忘掉过去烦恼，一切都会过去，让自己的生活对昔日美好时光的回忆与眷恋。③忘掉过去烦恼，心里尽量排除个人的杂念，少些私心，人生在世，不为个人私利操心，心胸就会宽广，心情就会乐观，就不会伤神而伤身，终究就会身体健康，
2、如何忘掉过去重新开始？
谢谢邀请。首先，我觉得有几种过去，才需要彻底摆脱的，自己都讨厌的，给自己伤害深难以自拔的，对別人造成伤害并无法取得谅解的。自己都讨厌的过去，人活着活着就变成了自己讨厌的样子，计划该独立该成熟的年纪，然而并没有，懊恼，沮丧，自弃会充斥整个身体和思想，然而，自己却并没有意识到成长的过程才是真正该珍惜的，结果其实并不那么重要，只要你整个人还在进步，还在前行，慢一点又有什么呢？给自己伤害深难以自拔的过去。
有可能是你信任的人伤害了你，也有可能是自己伤了自己，受伤的是你，怎么伤的谁伤的你并不是重点。重点是这个伤害是不是伤了你的元气，有这个伤害与没这个伤害，你的人生轨迹是不是会发生转变？如果沒有，说明这个受伤的过去对你人生来说并不重要，那还有什么不能摆脱的呢？如果你的人生会因为这次不堪的过去发生转变，好好把握住这次机会，上帝真是公平的，关上一扇门的同时，他又会给你打开一扇窗。
向前看，对別人造成伤害并无法取得谅解的过去。如果你相信自己是个好人，那就好好相信吧，再好的人也会不经意间伤害到别人，并且有可能得不到对方的谅解。不要有强迫症或者完美主义的思想，如果得不到谅解就不要坚持了，或许你的道歉在别人眼里并不重要，不要苛求每个人都懂你，人分三六九等，形形色色，能在一个频道上本就已经很难了。
3、怎么忘掉过去的事情，痛改前非？
很高兴回答这个问题，过去的事情就让它过去吧，想多了心里更加难受，其实和所有人的理想一样，我的理想你也难免有名义这些虚伪的或者说虚荣的东西，以前总是觉得自己要活在别人的眼光下，做什么事情都冲动任性，不过现在我把一切都看清了，看透了，我想我只是应该战胜自我，战胜另一个我，重塑我的别样人生，所以痛改前非，好好做人，不是说我过去有多少见不得光的事，而是我认为我过去的一些处事方法有一些问题，现在到了必须调整的时候了，我能够明显的感觉到光阴似箭的速度，因此我要抓住每一分每一秒，做一个有益于社会的人。