人们总会说“心静如水”，那么怎样才能做到心静呢。”这一句话就能让你的内心立刻平静下来，静能让时光温馨、心胸开阔、精神平静、岁月萦香、安放疲惫不堪的灵魂，不仅让我恢复平静自然，同时也也彻底治好的我的失眠，多读读《心经》，同时配合禅修打坐齐头并举就一定会让你的内心归于宁静的港湾和家园。
1、怎样才能让自己的心静下来？
怎样才能让自己的心静下来？建议大家有空多读读心经。可能很多人说我有不学佛，为什么要读经文？你可别搞错了，心经不仅仅是经文，里面的智慧能引领每个人走向自己的内心世界，然后让你开启你的智慧之光，“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”这一句话就能让你的内心立刻平静下来，为什么我这么墙裂推荐心经呢？因为我就是靠这个“心经”征服了自己狂躁不安的心而走向内心清净的世界。
不仅让我恢复平静自然，同时也也彻底治好的我的失眠，我来解释给大家听：观自在：有很多解释，看因缘和境界来理解。因为法无定法，无法生法，我今天就按照自己的理解给大家解释，“观自在”就是观照自己所在的地方，菩萨是指每个人（很多地方解释为观世音，我说了境界不同不同的观照）。2、行深般若波罗蜜多时：行代表一种行为或者内心活动的思维世界，
那么这句话和原文不来差别，在进入深深的禅定中，般若波罗蜜多，就是每个人内心无上的智慧和觉知。那么怎么照见这个觉悟和智慧呢？这就是佛家说的禅定，通过打坐修行获得，戒定慧。只要大家坚持每天打坐半个小时以上的话，相信慢慢就能降服内心的狂躁和不安，打坐不仅能让身体减压，也就是说各种的高血压患者都可以通过打坐的方法配合药物让心慢慢静下来，我们知道，血压的压力是和心情密不可分的，所以，学会打坐就能控制自己的呼吸，也就是通过打坐调整自己的呼吸，有急促慢慢变成细长而缓慢，什么时候能做的这点就是通过安静的打坐，你自然而然就能平静下来。
同样现在社会不是很流行禅修或者灵修之类的时尚活动吗，其实就是教你在一个安静的环境里打坐，练习呼吸，让你降服自己的心，所以说这句话的意思就是：当我们通过修行打坐进入深深的禅定时，就能开启我们内在无上的智慧和内心世界。（当然这需要一个次第慢慢证到，）照见五蕴皆空：当你开启了无上的智慧后，就能照见五蕴的空性，那么你眼、耳、鼻、舌、身、意都是空的，不是自己的了。
有人不懂，打个比方，我们居住在一间屋子里，有一天晚上，房子突然着火了，吓得我们赶快跑出去了，难么你认为这个房子里的窗户、门、玻璃和墙砖还是自己的吗？肯定不是了，因为我们已经逃离出去了，这就里比喻房子是我们的身体，是物质现象，而跑出去的人是自己的灵魂，是精神现象。最后，度一切苦厄，当我们逃离了起火的宅子后，劫难也就对我们也就没有意义了，
所以也就度化了一切的苦难和厄运。所以，观自在，观照自己的内心，开发本自具足的觉醒智慧，让心回归如虚空般的自在，由迷惑的此岸度向觉悟的彼岸，这就是《心经》的无上智慧！现代人大多没有休息的能力——虽然身体已经累得不行，心却不肯休息。真正的休息有个前提，即心能静下来，心静不下来，身也就静不下来。多读读《心经》，同时配合禅修打坐齐头并举就一定会让你的内心归于宁静的港湾和家园！最后引用济群法师的一句话做结尾：“当我们能感受像虚空一样无限的心，就能感受到心的开阔、自在，
2、每天都很抑郁，焦虑烦躁不安，如何才能让自己的心静下来？
“每天都很抑郁，焦虑烦躁不安”，如果遇到这样的情况，应该怎么调节自己的情绪呢？我从以下几个方面尝试着回答你的问题，不妥之处还请各位多多指教。首先，是你自己太在意自己对生活的不顺的感受了吧？有句老话不是这么说的吗？如意之事不常有，不如意者常八九，其实，这并不是说人生本来就该不顺，而是说“不顺”也是人生的一种常态。
只不过是你把这种“不顺”放大了，所以就觉得自己的人生“一塌糊涂”，如果用平常心态来看待这个问题，你会发现，遇到不顺的事情的人并非你一个人，许多人都是这样的。因为，“家家有本难念的经”啊，别人为什么没有像你这样出现“焦虑烦躁不安”的情绪呢？因为大家已经习以为常了。其次，你觉得自己遇到好事情的时候不多，遇到坏事情的时候却很多，你认为这是命运跟你故意过不去，
是这样的吗？你听说过有句成语就做“一语成谶”吗？其实就是我们常说的“怕什么来什么”，从心理学上来说指的就是心理暗示。你为什么不去多想一些好事情、去憧憬一下美好的未来呢？如果做事情失败了，你要立即总结教训，争取下次做好它，因为吃一堑长一智，失败是成功之母嘛，不必过分地去纠结这次的失败，在哪里跌倒了在哪里爬起来，这才是真正的英雄好汉。
再次，你应该这样思考：人生的道路不是一帆风顺的，荆棘、泥泞和坎坷是在所难免的，如果遇到了不顺，这说明了两个问题：一是说明自己还不成熟，能力也不强，还要继续努力；二是说明生活给你出了一道命题，让你作答，对错与否都不要紧，因为这是生活对你的考验。我曾经也和你一样，遇到过许多难题，失败的时候也不少，但我没有气馁，还在继续奋斗着，
有位朋友问我是如何保持这种乐观心态的，我告诉他说：人生短短几十年，过了一天少一天，回头看看人生路，成了一半错一半。我知道，我们做事情不可能每件事情都成功，失败的事情几乎每天都在上演，怎么办呢？退却吗？绝对不能！虽然精神不是万能的，但没有精神是万万不行的，我们应该保持昂扬的斗志去迎接生活的挑战，做到“生命不息，冲锋不止”。
每个人都有弱点，成功人士遇到的失败也不少，我记得有本书上介绍说：成功人士们平均经历了28次失败以后才取得了成功。我远远没有达到这个数字，你呢？看看你经历了多少次失败呢？如果经历得多了，那你就离成功不远了，关键是你有没有这个信心和勇气去战胜困难、战胜自己。平心而论，我们都是普通人，是平凡的人，我们可能永远做不出惊天动地的大事来，
3、何以心静？
何以心静？人们总会说“心静如水”，那么怎样才能做到心静呢？心静是思想达到最高境界的体现。看花开花落，生命静好；看天高云淡，岁月静美；四季轮回，日月更替；生死并存，福祸相依；来于自然，归于自然，贫也罢，富也罢；民也罢，官也罢；生也罢，死也罢。世事无常，人生有常，望峰息心，心如止水，心静是优秀品格的表现。
看繁花世界，坐怀不乱；拥锦衣美宅，贵而不淫；品珍馐玉食，富而不奢，扶弱济贫，关心民生；助人为乐，贡献社会；行善积德，热爱国家。心若如此，静美无比，心静是专心致志的行为。在学习上，不受外界影响，专注于其中，顺利地完成学业；在工作中，认真负责，一丝不苟地把工作做好；在生活里，全心全意地过好自己的日子，如此所为，都里心静的真实写照。
4、如何让自己静下来？
万不可小看静，静是一种智慧、福气，抛弃贪欲、放下繁杂、看淡一切、顺其自然、循序渐进、持之以恒。静是一种沉淀、一种归真、一种淡泊、一种抒情，宁静的心灵能给生命一份厚重，默默的领悟，那些需要跨越的沟坎，那些需要弥补的遗憾；淡泊安然，给心灵一份达观，宁静是一种空灵、一种超脱、一种对世事沧桑的诠释，静能让时光温馨、心胸开阔、精神平静、岁月萦香、安放疲惫不堪的灵魂。