适度休息的成语
适度休息可用成语“劳逸结合”一词来表达。人们在经过长时间的工作、学习之后，都会感到非常疲惫，精力、体力都会严重下降，容易累垮了身体。
此时放下工作、学习，适当的休息一下，就能很好的恢复精力、体力，既保护了自己的身体，也能更有效的提高工作、学习的效力。
表示累地要瘫痪的四字词语
精疲力尽
精疲力尽的意思是指精神疲乏，气力用尽；形容精神和身体极度疲劳。
成语出处：
西汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”
后人据此引申出成语“精疲力尽”。
成语示例：
唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”
明·冯梦龙《醒世恒言》：“我已筋疲力尽，不能行动。”
近代·巴金《寒夜》：“我才逃到这里来，已经精疲力尽了，还有什么办法呢？”
成语造句：
1.我已精疲力尽了,你非要和我下棋,那我只好舍命陪君子了。
2.我已感到精疲力尽，同时也感到如释重负，然而，我并不抱盲目乐观的态度。
3.在这次地震营救行动中，很多可敬的战士们即使已经精疲力尽了，还是坚持不休息，他们永远是我们的榜样。
4.小明虽然精疲力尽，但他任然坚持跑到终点。
形容想要消除疲劳的成语
【成语】：养精蓄锐
【拼音】：yǎngjīngxùruì
【解释】：养：保养；精：精神；蓄：积蓄；锐：锐气。保养精神，蓄集力量。
【出处】：明·罗贯中《三国演义》第34回：“且待半年，养精蓄锐，刘表，孙权可一鼓而下也。”